「４０代から始めるフレイル予防講座」のお知らせです。
１２／９（土）、２／１０（土）、３／９（土）
全３講座をそれぞれ運動編、栄養・口腔編、フレイル予防編の３テーマに分けて開催いたします。
受講料無料！
〈フレイル予防とは？〉
フレイルとは、年齢を重ねることで段々と体の力が弱くなり、外出する機会が減るなど、
心と体の働きが弱くなることです。
フレイルの予防は何歳からでも始められ、続けることで効果が期待できます。
まずは自分の体を知り、運動・栄養を中心とした
フレイル予防に取り組みましょう。
【講座時間】各回１０：００～１１：３０
【定員】２５名（先着）
【会場】味舌体育館２F 研修室
【申込】味舌体育館窓口・TELにて
◆講座内容
１回目「運動編」
令和５年１２月９日（土）
内容：体力測定、歩き方、運動等
２回目「栄養・口腔編」
令和６年２月１０日（土）
内容：食事と運動、噛む力チェック等
３回目「フレイル予防編」
日にち：令和６年３月９日（土）
フレイル度チェック、予防等
ぜひお気軽にお問合せください。
お問合せ：味舌（ました）体育館
TEL:０６－７５０７－２７４６